Bodyweight Library

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    Standing Hip Circle

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Hip Circles, Standing Hip Rotations

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im Stand werden kreisende Bewegungen mit der Hüfte ausgeführt. Verbessert die Hüftmobilität und bereitet auf das Training vor.

    Quellen: Central Athlete

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