Standing Oblique Crunches
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Standing Side Crunches, Lateral Crunches, Side Bends
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine stehende Bauchmuskelübung, bei der die seitlichen Bauchmuskeln durch seitliche Rumpfbeugung trainiert werden. Die Übung ist gelenkschonend und eignet sich gut für Anfänger.
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