Bodyweight Library

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    Standing Rope Tricep Extension

    PatternPushFocusStrengthEquipmentCable MachinePositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Rope Pushdown, Cable Rope Tricep Extension

    Bodyweight-Übung erklärt

    Trizepsdrücken am Kabel mit Seilgriff zur Maximierung der Trizepskontraktion durch Supination am Ende der Bewegung.

    Quellen: Central Athlete

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