Bodyweight Library

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    Standing Side Bend

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Lateral Flexion, Side Stretch, Lateral Bend

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine einfache Mobilisationsübung für die seitliche Wirbelsäule und den Rumpf. Im aufrechten Stand wird der Oberkörper kontrolliert zur Seite geneigt, um die Beweglichkeit zu verbessern.

    Quellen: Leap Fitness

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