Bodyweight Library

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    Standing Straddle Static Hold

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Standing Wide Leg Forward Fold Hold, Standing Straddle Stretch Hold

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im stehenden Grätschsitz wird die Position statisch gehalten, um die Beweglichkeit der Beininnenseite und Hüfte zu verbessern.

    Quellen: Central Athlete

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