Bodyweight Library

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    Standing Straddle Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wide-Legged Forward Fold, Straddle Forward Bend, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im breiten Stand wird der Oberkörper nach vorne gebeugt, um die Beininnenseiten und den Rücken zu dehnen. Verbessert die Beweglichkeit der Hüfte und Wirbelsäule.

    Quellen: Central Athlete

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