Bodyweight Library

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    Static Seated Shoulder Flexion With Weighted Bar

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBarbellPositionSeated
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Seated Static Shoulder Press Hold, Isometric Seated Shoulder Raise

    Bodyweight-Übung erklärt

    Im Sitzen wird eine Langhantel statisch in der Schulterflexion gehalten. Trainiert isometrische Kraft der vorderen Schultermuskulatur.

    Quellen: Central Athlete

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