Step-Up To Balance Frontal
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Balance Step-Up, Step-Up Balance Frontal Plane
Bodyweight-Übung erklärt
Ein Step-Up mit lateraler Balance-Phase in der Frontalebene, der seitliche Stabilität und Koordination trainiert.
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