Bodyweight Library

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    Step Up With Overhead Dumbbell Press

    PatternFull BodyFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Box Step Up with Press, Combination Exercise

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kombinationsübung aus Step-Up und Überkopf-Drücken, trainiert Beine, Schultern und Rumpfstabilität in einer Bewegung.

    Quellen: Mark Lauren

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