Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Step Up, Box Step-Up, Stepper Step-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hochsteigen auf einen Stepper zur Kräftigung der Beine und Verbesserung der funktionellen Kraft
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