Stone To Shoulder
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Atlas Stone Lift, Stone Load
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Ein schweres Gewicht wird vom Boden zur Schulter gehoben, typischerweise über das Knie rollend. Trainiert explosive Kraft und Ganzkörperkoordination.
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