Bodyweight Library

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    Straddle Hip Circle

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSeated
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Straddle Hip Circles, Wide Stance Hip Circles

    Bodyweight-Übung erklärt

    In der Grätsche werden die Hüften in kreisenden Bewegungen mobilisiert. Verbessert die Hüftbeweglichkeit und bereitet auf Training vor.

    Quellen: Central Athlete

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