Straddle Leg Lift
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Seated Straddle Leg Raise, V-Sit Straddle, Wide Leg Lift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In sitzender Position mit gespreizten Beinen werden beide Beine gleichzeitig angehoben. Trainiert die untere Bauchmuskulatur und Hip Flexoren.
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