Straddle Toe Drag

Name: Straddle Toe Drag
Uploaded: 2025-11-07T06:02:37.563Z
Description: Aus der Planke werden die Füsse seitlich in eine weite Grätsche gezogen und zurück. Trainiert Core-Stabilität und Hüftmobilität.

PatternCore FocusStrength EquipmentBodyweight PositionStanding

Primary Muscles

Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

Level

Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Wide Leg Toe Drag, Plank Straddle Drag

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Aus der Planke werden die Füsse seitlich in eine weite Grätsche gezogen und zurück. Trainiert Core-Stabilität und Hüftmobilität.

Quellen: Central Athlete

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