Bodyweight Library

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    Straight Leg Glute Bridge Hold

    PatternHingeFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker

    Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Straight Leg Bridge

    Quelle

    OnlineWOD

    Bodyweight-Übung erklärt

    Glute Bridge mit gestreckten Beinen für erhöhte Intensität.

    Quellen: OnlineWOD

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