Straight Leg Raise
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lying Leg Raise, Supine Leg Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine liegende Übung, bei der die gestreckten Beine kontrolliert angehoben werden, um die Bauchmuskulatur und Hüftbeuger zu stärken. Erfordert gute Rumpfstabilität und Kontrolle.
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