Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Parallel Bar Dips, Bar Dips
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Stütz an parallelen Stangen wird der Körper kontrolliert abgesenkt und wieder hochgedrückt. Trainiert intensiv Brust, Schultern und Trizeps.
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