Strict Muscle-Up
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Strict Ring Muscle-Up, Dead Hang Muscle-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem toten Hang wird ohne Schwung der Körper über die Stange gezogen und in den Stützt gedrückt. Kombiniert Klimmzug und Dip in einer fliessenden Bewegung.
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