Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Military Press, Standing Overhead Press, Shoulder Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Stand wird die Langhantel über Kopf gedrückt ohne Schwung aus den Beinen. Trainiert primär Schultern, Trizeps und Core-Stabilität.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.