Bodyweight Library

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    Strict Toe To Bar

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentPull-Up BarPositionHanging
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Advanced

    Alternative Namen

    Strict Toes to Bar, Hanging Leg Raise to Bar

    Bodyweight-Übung erklärt

    Streng ausgeführtes Anheben der Zehen zur Stange ohne Schwung. Hohe Anforderung an Core-Kraft und Hüftbeuger.

    Quellen: Central Athlete

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