Bodyweight Library

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    Strict Wall Facing Handstand Push-Up

    PatternPushFocusStrengthEquipmentWallPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Advanced

    Alternative Namen

    Wall HSPU, Deficit HSPU

    Bodyweight-Übung erklärt

    Handstand-Liegestütze mit Blick zur Wand zur maximalen Schulterkraft-Entwicklung. Höchste Schwierigkeitsstufe.

    Quellen: Central Athlete

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