Bodyweight Library

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    Subscapularis Pull-Up

    PatternPullFocusStrengthEquipmentPull-Up BarPositionHanging
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Internal Rotation Pull-Up, Subscap Pull-Up

    Bodyweight-Übung erklärt

    Klimmzug mit Fokus auf Innenrotation der Schulter, trainiert Rücken und Subscapularis-Muskel.

    Quellen: Central Athlete

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