Sumo Squat And Leg Raises

Name: Sumo Squat And Leg Raises
Uploaded: 2025-11-12T19:03:59.046Z
Description: Kombinationsübung aus breiten Kniebeugen und Beinheben, die gleichzeitig Beinmuskulatur, Gesäss und Rumpfstabilität trainiert. Die Übung verbindet zwei verschiedene Bewegungsmuster zu einer fliessenden Bewegung.

PatternFull Body FocusStrength EquipmentBodyweight PositionStanding

Kombinationsübung aus breiten Kniebeugen und Beinheben, die gleichzeitig Beinmuskulatur, Gesäss und Rumpfstabilität trainiert. Die Übung verbindet zwei verschiedene Bewegungsmuster zu einer …

Primary Muscles

Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Sumo Squat with Leg Lift, Wide Squat Leg Raises

Quelle

Leap Fitness

Bodyweight-Übung erklärt

Kombinationsübung aus breiten Kniebeugen und Beinheben, die gleichzeitig Beinmuskulatur, Gesäss und Rumpfstabilität trainiert. Die Übung verbindet zwei verschiedene Bewegungsmuster zu einer fliessenden Bewegung.

Quellen: Leap Fitness

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