Sumo Squat Calf Raises
Eine Squat-Variation in breiter Beinstellung mit zusätzlichen Wadenhebungen. Trainiert primär Oberschenkel, Gesäss und Waden durch die Kombination aus isometrischer Haltearbeit und dynamischer …
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wide Squat Calf Raises, Plie Squat Calf Raises
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Squat-Variation in breiter Beinstellung mit zusätzlichen Wadenhebungen. Trainiert primär Oberschenkel, Gesäss und Waden durch die Kombination aus isometrischer Haltearbeit und dynamischer Wadenmuskulatur-Aktivierung.
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