Bodyweight Library

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    Sumo Squat Calf Raises With Wall

    PatternSquatFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wall Sumo Squat Calf Raise, Wide Squat Calf Raises Against Wall

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Sumo Squat Position wird an der Wand gehalten, während zusätzlich Wadenheben ausgeführt wird. Trainiert primär die Bein- und Wadenmuskulatur in einer weiten Beinstellung.

    Quellen: Leap Fitness

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