Sumo Squat Hold Tip Toe
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Sumo Squat Tiptoe Hold, Sumo Squat Calf Raise Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrische Sumo-Kniebeuge auf Zehenspitzen für Waden- und Oberschenkelkraft
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