Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wide Stance Squat, Plie Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Squat-Variante mit breitem Stand und nach aussen gedrehten Füssen, die verstärkt die Innenseite der Oberschenkel und das Gesäss trainiert.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.