Superman Banana
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Banana Rocks, Superman Rocks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Exzellente Übung zur Stärkung des unteren Rückens und Verbesserung der Körperhaltung.
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