Supinated Chin Over Vertical Plane Tuck Hang
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Chin-Up Top Hold Tuck, Supinated Pull-Up Hold Tuck
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isometrisches Halten mit Kinn über Stange im Untergriff und angezogenen Knien zur Klimmzug-Kraft.
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