Supinated L-Pull-Up
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Supinated L-Sit Pull-up, Underhand L-Pull-up, L-Sit Chin-up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Klimmzug im Untergriff mit gestreckten Beinen in L-Position. Trainiert intensiv Rücken, Bizeps und Core-Stabilität.
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