Supine Hip Extension
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hip Bridge, Glute Bridge, Bridge Exercise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Rückenlage werden die Hüften nach oben gedrückt, um Gesäss und hintere Oberschenkelmuskulatur zu kräftigen.
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