Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Reverse Push-Up, Supine Row, Floor Pull-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine umgekehrte Liegestützvariation in Rückenlage, bei der man sich vom Boden nach oben zieht. Trainiert primär die Zugmuskulatur des Oberkörpers und erfordert erhebliche Rumpfstabilität.
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