Supported Pistol Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Leg Squat, One Leg Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Einbeinige Kniebeuge, extrem anspruchsvoll für Beinkraft, Balance und Mobilität.
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