Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Swan Pull, Horizontal Pull-up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine fortgeschrittene Klimmzugvariante mit horizontalem Körper, bei der der Körper in einer bogenförmigen Bewegung nach oben gezogen wird. Trainiert intensiv den Rücken und die Zugkraft.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.