Swiss Ball Back Extension
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Back Extension on Swiss Ball
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Rückenstreckung auf einem Swiss Ball| wobei die Füsse zur Stabilisierung an einer Wand abgestützt werden.
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