Swiss Ball Crunch
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Stability Ball Crunch, Exercise Ball Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Crunches auf dem Gymnastikball, erhöht Bewegungsumfang und Instabilität.
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