Swiss Ball Crunch Pass
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Stability Ball Leg Pass| Ball Pass Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Rückenlage| gestreckte Arme und Beine: Ein Swiss Ball wird zwischen Händen und Füssen hin- und hergegeben (Crunch-Bewegung).
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