Swiss Ball High Plank
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
High Plank on Stability Ball
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hohe Plank-Position (gestreckte Arme) mit den Händen auf einem Swiss Ball.
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