Switch Grip Hanging Routine
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Switch Grip Dead Hang, Alternating Grip Hang
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hängen an der Stange mit wechselnden Griffpositionen zwischen Obergriff und Untergriff. Trainiert Griffkraft und Unterarmmuskulatur.
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