Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Landmine Row, T-Bar Barbell Row
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Rudern mit T-Bar-Griff zur Kräftigung des mittleren Rückens mit fixierter Hantelposition.
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