Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
T Raises, Prone T, T Extensions
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
In Bauchlage werden die Arme seitlich in T-Form angehoben und wieder gesenkt. Stärkt die hintere Schultermuskulatur und oberen Rücken.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.