Table Military Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Overhead Press, Shoulder Press, Strict Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Vertikale Drückbewegung über Kopf, trainiert Schultern und Trizeps mit strikter Körperhaltung und Rumpfspannung.
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