Tiger Bend Push-Ups
Eine sehr fortgeschrittene Push-Up-Variation, bei der man sich aus der unteren Position mit gebeugten Armen explosiv nach oben drückt und dabei in eine Pseudo Planche Position übergeht. Diese Übung …
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dive Bomber Push-Up to Pseudo Planche, Hindu Push-Up Advanced Variation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine sehr fortgeschrittene Push-Up-Variation, bei der man sich aus der unteren Position mit gebeugten Armen explosiv nach oben drückt und dabei in eine Pseudo Planche Position übergeht. Diese Übung erfordert aussergewöhnliche Kraft in Schultern, Brust und Core.
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