Tip Toe Squats
Eine Squat-Variation, die auf den Zehenspitzen ausgeführt wird und dadurch zusätzlich die Wadenmuskulatur und das Gleichgewicht trainiert. Die erhöhte Position verstärkt die Belastung der …
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Calf Raise Squats, Toe Squats, Elevated Heel Squats
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Squat-Variation, die auf den Zehenspitzen ausgeführt wird und dadurch zusätzlich die Wadenmuskulatur und das Gleichgewicht trainiert. Die erhöhte Position verstärkt die Belastung der Oberschenkelmuskulatur und fordert mehr Stabilität.
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