Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Tire Flipping, Tyre Flip, Heavy Tire Flip
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der tiefen Hocke wird ein schwerer Reifen mit den Händen gegriffen und explosiv nach vorne umgestossen. Trainiert Kraft, Explosivität und koordinative Fähigkeiten des ganzen Körpers.
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