Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Alternating Toe Touches, Single Leg Toe Touches, Lying Toe Taps
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dynamische Bauchübung, bei der in Rückenlage abwechselnd die Zehen mit den Händen berührt werden. Trainiert die Bauchmuskulatur und verbessert die Rumpfkraft durch kontrollierte Bewegungen.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.