Bodyweight Library

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    Toe Touch Crunch

    PatternCoreFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionSupine
    Primary Muscles

    Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken

    Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Vertical Toe Touch, Toe Reach Crunch

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine anspruchsvolle Crunch-Variante, bei der die Hände zu den vertikal nach oben gestreckten Zehen greifen.

    Quellen: Champion Physical Therapy and Performance

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