Torso Twist
Eine grundlegende Rotationsbewegung des Oberkörpers zur Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität und Lockerung der Rumpfmuskulatur. Wird oft im Warm-Up verwendet, um die thorakale Rotation zu …
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Trunk Rotation, Spinal Twist, Standing Torso Rotation
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine grundlegende Rotationsbewegung des Oberkörpers zur Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität und Lockerung der Rumpfmuskulatur. Wird oft im Warm-Up verwendet, um die thorakale Rotation zu aktivieren.
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