Toy Soldiers
Eine dynamische Aufwärmübung, bei der abwechselnd ein Bein gestreckt nach vorne geschwungen wird, während das andere Bein gestreckt bleibt. Verbessert die Beweglichkeit der hinteren …
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
High Kicks, Leg Swings Forward, Dynamic Hamstring Stretch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine dynamische Aufwärmübung, bei der abwechselnd ein Bein gestreckt nach vorne geschwungen wird, während das andere Bein gestreckt bleibt. Verbessert die Beweglichkeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur und aktiviert die Hüftbeuger.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.