Travelling Press Up Position Walk Out
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Walking Inchworm
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Inchworm-Variante: Aus der Liegestützposition laufen die Füsse Richtung Hände| danach die Hände wieder vorwärts - wiederholte dynamische Bewegung.
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